Astronautská rozcvička

Aby astronauti zvládli pobyt mimo Zemi, musí být nejen fyzicky zdatní, ale také připravení na změny, které život ve stavu beztíže přináší. Každý den proto začínají krátkou rozcvičkou, která jim pomáhá rozhýbat svaly, zlepšit krevní oběh a připravit tělo na práci.

Důležitou součástí zdraví astronautů je také samozřejmě spánek. Na palubě ISS je astronauti  každý den zažijí 16 východů a západů slunce. Stanice oběhne Zemi přibližně jednou za  90 minut. Astronauti proto nemohou spoléhat na přirozené střídání dne a noci a řídí se detailními plány a rozvrhy. Spí ve speciálních spacích pytlích, připoutaní ke zdi nebo stěně, aby neplavali vzduchem. Mají vlastní spací místnost s regulací světla, aby se jim spalo co nejlépe.

V této aktivitě si společně vyzkoušíme jednoduchou kosmonautskou rozcvičku, protáhneme se a rozhýbeme celé tělo tak, jak to dělají opravdoví astronauti před pracovním dnem na oběžné dráze.